Спорт для похудения

Бодифлекс упражнения видео: для похудения и здоровья тела

Sat, 09 Jul 2011 22:46:53 +0000

Бодифлекс упражнения базируются на особой дыхательной технике и направлены на растяжение мышц. Автор этой методики Чайлдерс Грир утверждает, что большинство проблем со здоровьем связаны с тем, что тканям и органам не хватает кислорода. И насытить организм кислородом можно, если спровоцировать задержку дыхания.

Бодибилдинг для похудения

Thu, 27 Jan 2011 22:44:19 +0000

Энергия, которая расходуется при активных физических упражнениях, измеряется потребляемым кислородом. Один литр кислорода, во время занятий сжигает 5 калорий.

Бодифлекс для похудения

Wed, 17 Nov 2010 07:29:38 +0000

Эту систему упражнений разработала американка Грир Чайлдерс. Американский BodyFlex очень напоминает «советскую» утреннюю гимнастику, отлично подходит женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Сегодня мы расскажем о том, что может сделать бодифлекс для похудения.

Режим питания при занятиях йогой

Wed, 18 Jan 2012 22:33:22 +0000

Кто серьезно занимается йогой, должен обращать особое внимание на режим и качество питания. Используемые продукты питания должны увеличивать жизнеспособность, энергию и бодрость человека.

Йога - как метод исцеления!

Thu, 13 Jan 2011 00:52:46 +0000

Как известно, каждый может с помощью йоги получить душевный покой и физическое здоровье. Преподаватели йоги все как один уравновешенные люди. Приведем несколько поз, помогающих снять мышечные зажимы и избавиться от напряжения.

Дыхательная йога

Tue, 21 Dec 2010 10:44:43 +0000

Наше здоровье зависит не только от того, что мы едим, но и какой образ жизни ведем. Оно еще зависит от того как мы дышим. Правильное дыхание - путь к здоровью и стройной фигуре, сегодня именно об этом вам расскаже женский журнал постройнеем.ру .

Фитнес во время менструации

Tue, 01 Mar 2016 19:33:21 +0000

Каждая женщина, для которой «фитнес» - это не абстрактность, к ней не относящееся, задавалась вопросом: «Каким образом можно совместить занятия спортом и тяжелый период критических дней?»

Плавание для похудения

Wed, 09 Feb 2011 00:44:09 +0000

Во все времена и для всех поколений самый эффективный и безопасный способ избавления от лишних килограммов – плаванье. Избегая серьезных статических нагрузок, и с бережным отношением к суставам, плаванье активирует работу ряда мышц и укрепит сердце, лимфатическую систему, поддержит вегетативную функцию.

Бассейн для похудения

Wed, 09 Feb 2011 00:09:28 +0000

Вам не нравится ваше отражение в зеркале и очень хочется, что бы оно отражало другого человека? Так действуйте, но вот беда, для активных действий всегда чего-то не хватает: времени, решимости, мужества. Как преодолеть этот непреодолимый барьер и похудеть? А вы попробуйте использовать бассейн для похудения.

Как нужно изучать Тайцзи - цюань?

Thu, 21 Oct 2010 14:12:23 +0000

Тай Чи нужно изучать с помощью опытного учителя. Самостоятельное изучение не может быть успешным, так как начинающий ученик должен иметь наставника, который бы следил за правильным выполнением движений и поз, следя за их внутренним содержанием. Если вы хотите серьезно заниматься Тай Чи, запишитесь на курсы, которые должны длиться не менее 6 месяцев, чтобы у вас была возможность повторять упражнения дома. В среднем нужно три семестра, чтобы овладеть Тай Чи полностью.