Тайбо для похудения

Занятия с повышенной интенсивностью, которые включают в себя базовые движения из таэквондо, бокс и каратэ, скомпилированные с аэробными движениями и силовыми нагрузками. Пожалуй, это самый необычный фитнес для похудения и обретения здорового тонуса мышц. Билли Блэнкс является автором этого фитнес-направления.

Голливудский актер, чемпион мира по каратэ, знакомый нам из популярных боевиков: последний бойскаут, первая кровь и других фильмов. В создании этого метода использовался личный опыт актера. В своем детстве Билли Блэнкс страдал от болезни затруднявшей его движения – дислексией. Желание и упорство ничем не отличаться от своих сверстников преодолели болезнь.

Тайбо для похудения и только?

Сегодня Билли Блэнкс считается тренером мирового уровня, со своей собственной фитнес-программой. Выполняя аэробные упражнения, вы тренируете сердечнососудистую систему, прорабатываете в активном режиме мышечные группы, помимо сжигания калорий вы сжигаете и жировую прослойку. Уникальность метода еще и в том, что пока ваше тело постепенно становится выносливым, вы попутно развиваете навыки ведения боя, осваиваете элементы самообороны. Натренированное тело и хорошая реакция помогут уклоняться от ударов.

 

Все тренировки проходят в хореографическом стиле под ритмичную музыку. С каждой тренировкой вы будете все больше ощущать каждую клетку своего тела. Научитесь самостоятельно справляться со стрессами. Раскроете невероятные физические возможности вашего организма, что значительно повлияет на вашу уверенность в себе и своих силах. Музыкальное сопровождение во время тренировок научат вас пластике движений, ощущать музыку всем телом и чувствовать такт. Вы можете стать великолепным танцором, если захотите. Зарядиться энергией, отличным самочувствием и познакомиться с восточными единоборствами в новом для вас ракурсе. Все это откроет для вас Тайбо для похудения.

 

Разные методики и стили тайбо

 

На основе Тайбо построены несколько методик. Между этими методиками существуют лишь некоторые различия, где то больше ударных тактик руками, где то наоборот особое внимание уделено тактике ударов ногами и, конечно же, активные гимнастические упражнения для желающих похудеть.

 

Различные вариации Тайбо – это Боди Комбат, Кик Бокс, Аэробокс, Кибо и многое другое. Решить, что именно вам подходит и с чего начинать тренировки вам поможет тренер-инструктор фитнес клуба. Он поможет вам выбрать наиболее подходящее для вас направление Тайбо и составить фитнес-программу с необходимой интенсивностью занятий.